chancetsai 2014/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

chancetsai 台中
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13.5 km | 01:05:58 | 04:53/km

日期: 2014-04-17 21:09 - 地點: 菜市場街廓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 04'23" / 04'53" / 04'43" / 04'54" / 04'44" / 05'02" / 04'52" / 04'57" / 04'52" / 05'08" / 04'53" / 05'05" / 05'07" / 05'07" /

為週日路跑做最後一次練習，天氣雖然有風，可是還是很熱，汗如雨下~

4月累積里程 : 150.39 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1061.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

廖明源, 曾少均和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'53"	00:09'16"
3	04'43"	00:13'59"
4	04'54"	00:18'53"
5	04'44"	00:23'37"
6	05'02"	00:28'39"
7	04'52"	00:33'31"
8	04'57"	00:38'28"
9	04'52"	00:43'20"
10	05'08"	00:48'28"
11	04'53"	00:53'21"
12	05'05"	00:58'26"
13	05'07"	01:03'33"
13.5	05'07"	01:05'58"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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