Syd Cheng 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Syd Cheng 新北市
ID 1513

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5.6 km | 00:26:29 | 04:44/km

日期: 2012-12-03 20:38 - 地點: 錦和運動公園 - 天氣: 涼爽~ - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'25" / 05'18" / 05'39" / 05'25" / 06'06" / 06'13" /

這輩子第一次恢復跑~~

12月累積里程 : 110.57 km

MIZUNO WAVE AMULET 累積 : 31.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

WilsonFan, JASON Wang 和其他 4 人說推

·

沅沅恢復跑用4分速阿.....太強了!!

2012-12-04 09:46 ·

Syd Cheng 阿~~因為沒跑過恢復跑...況且小孩在操場旁邊等他老爸跑步, 所以草草跑完趕快回家!!難怪今天更累了~~~

2012-12-04 09:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'18"	00:11'43"
3	05'39"	00:17'22"
4	05'25"	00:22'47"
5	06'06"	00:28'53"
5.6	06'13"	00:32'29"

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