BONI 2018/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

BONI 新北市
ID 348691

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5.3 km | 00:38:01 | 07:10/km

日期: 2018-12-07 20:06 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'23" / 06'02" / 05'55" / 06'42" / 10'03" / 16'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'20")

06'01" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'55"

(18'15")

05'55"

1000 / 3000

4

06'30"

(24'46")

06'30" (+00'35")

1000 / 4000

5

10'01"

(34'47")

10'01" (+04'06")

1000 / 5000

6

03'14"

(38'01")

10'35" (+04'40")

305 / 5305

12月累積里程 : 300.01 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Bo Chen, 朱孝敏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'02"	00:12'25"
3	05'55"	00:18'20"
4	06'42"	00:25'02"
5	10'03"	00:35'05"
5.3	16'44"	00:40'12"

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