香魚 2018/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

香魚屏東
ID 276

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 02:39:42

2018 GARMIN LAVA 公益超級盃國際超級鐵人三項賽屏東墾丁站

官方成績
日期	2018-12-08
成績	02:39:42
總名次	1 / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2018-12-08 13:47 - 卡路里: 1890 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'50"

(09'42")

04'50" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'42"

(14'25")

04'42"

1000 / 3000

4

05'14"

(19'39")

05'14" (+00'32")

1000 / 4000

5

04'43"

(24'22")

04'43" (+00'01")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 風大，取消海泳，落山風有挑戰性
給 4 星

12月累積里程 : 105.09 km

Dr.aiR運動氣墊鞋-英國風累積 : 160.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jerry Tai, 深般若和其他 4 人說推

·

Jerry Tai 配速很穩

2018-12-29 00:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'51"	00:09'43"
3	04'42"	00:14'25"
4	05'15"	00:19'40"
5	04'43"	00:24'23"
6	05'16"	00:29'39"
7	05'09"	00:34'48"
8	05'05"	00:39'53"
9	05'19"	00:45'12"
10	05'04"	00:50'16"
10.6	05'01"	00:53'31"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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