業餘—JK 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

業餘—JK 台中
ID 406696

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:36:50 | 04:35/km

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	01:36:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'10")

00:23'10" (+00'54")

00:45'26"

10 km

(00:45'26")

00:22'16"

15 km

(01:09'54")

00:24'28" (+02'12")

00:48'18" (+02'52")

20 km

(01:33'44")

00:23'50" (+01'34")

Finish

(01:36:50)

日期: 2018-12-09 07:13 - 總爬升: 345 m - 地點: 台北市政府 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1100 Cal

跑了一小段。app條跳掉。沒有紀錄完全。

賽後評分: 陰雨天，小水窪要注意。
給 4 星

12月累積里程 : 343.35 km

nike zoomfly sp AJ 9282002 累積 : 489.5 km

Android - HUAWEI HUAWEI RIO-L02 上傳 | 5 years ago

業餘—JK 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'39"	00:08'56"
3	04'50"	00:13'46"
4	04'29"	00:18'15"
5	04'55"	00:23'10"
6	03'55"	00:27'05"
7	03'40"	00:30'45"
8	05'15"	00:36'00"
9	04'37"	00:40'37"
10	04'49"	00:45'26"
11	05'00"	00:50'26"
12	04'39"	00:55'05"
13	05'01"	01:00'06"
14	04'53"	01:04'59"
15	04'55"	01:09'54"
16	05'00"	01:14'54"
17	05'14"	01:20'08"
18	03'53"	01:24'01"
19	05'28"	01:29'29"
20	04'15"	01:33'44"
19.3	-3'-11"	01:35'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km