馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Lee Shin Yi 桃園
    ID 337704
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lee Shin Yi 
    半馬 | 02:32:58 | 07:15/km | 第2半馬
    第五屆彰化芬園尚水-米粉節半程馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-09
    成績02:32:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'39")
    		00:33'39"01:08'09"
    10 km(01:08'09")
    		00:34'30" (+00'51")
    15 km(01:44'39")
    		00:36'30" (+02'51")01:15'44" (+07'35")
    20 km(02:23'53")
    		00:39'14" (+05'35")
    Finish(02:32:58)

    日期: 2018-12-09 06:59 - 總爬升: 304 m - 地點: 芬園鄉公所 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 961 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'55" (+01'03")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'00")
    		07'04" (+01'12")1000 / 2000
    3
    05'52"  (19'53")
    		05'52"1000 / 3000
    4
    06'28"  (26'21")
    		06'28" (+00'36")1000 / 4000
    5
    06'46"  (33'07")
    		06'46" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (40'12")
    		07'04" (+01'12")1000 / 6000
    7
    07'43"  (47'56")
    		07'43" (+01'51")1000 / 7000
    8
    06'16"  (54'13")
    		06'16" (+00'24")1000 / 8000
    9
    06'47"  (01:01'00")
    		06'47" (+00'55")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:07'37")
    		06'37" (+00'45")1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:14'34")
    		06'56" (+01'04")1000 / 11000
    12
    07'24"  (01:21'59")
    		07'24" (+01'32")1000 / 12000
    13
    07'07"  (01:29'06")
    		07'07" (+01'15")1000 / 13000
    14
    07'28"  (01:36'35")
    		07'28" (+01'36")1000 / 14000
    15
    07'31"  (01:44'07")
    		07'31" (+01'39")1000 / 15000
    16
    08'47"  (01:52'54")
    		08'47" (+02'55")1000 / 16000
    17
    07'33"  (02:00'28")
    		07'33" (+01'41")1000 / 17000
    18
    07'41"  (02:08'10")
    		07'41" (+01'49")1000 / 18000
    19
    08'01"  (02:16'11")
    		08'01" (+02'09")1000 / 19000
    20
    07'10"  (02:23'21")
    		07'10" (+01'18")1000 / 20000
    21
    07'37"  (02:30'59")
    		07'37" (+01'45")1000 / 21000
    22
    01'58"  (02:32'58")
    		07'29" (+01'37")263 / 21263
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言
    桃園
    Lee Shin Yi
    · 留言

    起跑就上坡，又超多上上下下坡，超級虐心....芬園馬ㄧ點都不輕鬆，在師父的叮嚀下，不准步兵，小小破PB，需要在繼續努力💪
    #有前進就好

    賽前宣言: 第二個半馬賽事，加油
    賽後評分: 補給普通，賽事延路風景好.... 但好多坡🤣
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 200.00 km 美津濃 rider 21大阪限定款 累積 : 360.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jonathan Chang, 莊米子 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    張家良 恭喜完賽。
    2018-12-09 09:45 ·
     1 個人推
    Belle 恭喜欣怡大破pb
    2018-12-09 10:00 ·
     1 個人推
    Lee Shin Yi 謝謝你們，需要再努力，上上下下🤣我盡全力了
    2018-12-09 10:33 ·
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'27"00:07'27"
    207'05"00:14'32"
    305'53"00:20'25"
    406'27"00:26'52"
    506'47"00:33'39"
    607'05"00:40'44"
    707'44"00:48'28"
    806'16"00:54'44"
    906'48"01:01'32"
    1006'37"01:08'09"
    1106'57"01:15'06"
    1207'24"01:22'30"
    1307'08"01:29'38"
    1407'29"01:37'07"
    1507'32"01:44'39"
    1608'47"01:53'26"
    1707'34"02:01'00"
    1807'42"02:08'42"
    1908'01"02:16'43"
    2007'10"02:23'53"
    2107'38"02:31'31"
    21.307'31"02:33'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :