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Robert Bai
台北市
ID 66096
45 位追隨者
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Robert Bai
半馬
|
01:54:15
|
05:21/km
|
第23半馬
2018 第35屆曾文水庫馬拉松賽
官方成績
日期
2018-12-09
成績
01:54:15
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:21/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'03")
00:26'03" (+01'33")
00:55'12" (+04'26")
10 km
(00:55'12")
00:29'09" (+04'39")
15 km
(01:21'28")
00:26'16" (+01'46")
00:50'46"
20 km
(01:45'58")
00:24'30"
Finish
(01:54:15)
日期:
2018-12-09 07:10
-
總爬升:
444 m
-
平均心率:
160
-
卡路里:
974 Cal
-
平均步頻:
162
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'23"
(02'23")
04'46" (+00'48")
500 / 500
2
02'25"
(04'49")
04'51" (+00'53")
500 / 1000
3
02'36"
(07'25")
05'12" (+01'14")
500 / 1500
4
02'35"
(10'00")
05'10" (+01'12")
500 / 2000
5
02'35"
(12'35")
05'10" (+01'12")
500 / 2500
展開計圈分析
6
02'35"
(15'11")
05'11" (+01'13")
500 / 3000
7
02'23"
(17'35")
04'47" (+00'49")
500 / 3500
8
02'34"
(20'10")
05'09" (+01'11")
500 / 4000
9
02'44"
(22'54")
05'29" (+01'31")
500 / 4500
10
03'08"
(26'03")
06'17" (+02'19")
500 / 5000
11
03'22"
(29'26")
06'44" (+02'46")
500 / 5500
12
03'20"
(32'46")
06'40" (+02'42")
500 / 6000
13
02'45"
(35'32")
05'31" (+01'33")
500 / 6500
14
02'48"
(38'20")
05'36" (+01'38")
500 / 7000
15
02'36"
(40'56")
05'12" (+01'14")
500 / 7500
16
02'43"
(43'40")
05'27" (+01'29")
500 / 8000
17
02'50"
(46'31")
05'41" (+01'43")
500 / 8500
18
02'57"
(49'28")
05'55" (+01'57")
500 / 9000
19
02'51"
(52'20")
05'43" (+01'45")
500 / 9500
20
02'51"
(55'12")
05'43" (+01'45")
500 / 10000
21
03'06"
(58'18")
06'12" (+02'14")
500 / 10500
22
02'55"
(01:01'14")
05'50" (+01'52")
500 / 11000
23
02'29"
(01:03'43")
04'59" (+01'01")
500 / 11500
24
02'30"
(01:06'14")
05'01" (+01'03")
500 / 12000
25
02'36"
(01:08'50")
05'12" (+01'14")
500 / 12500
26
02'38"
(01:11'29")
05'17" (+01'19")
500 / 13000
27
02'28"
(01:13'57")
04'56" (+00'58")
500 / 13500
28
02'38"
(01:16'36")
05'16" (+01'18")
500 / 14000
29
02'27"
(01:19'03")
04'54" (+00'56")
500 / 14500
30
02'25"
(01:21'28")
04'51" (+00'53")
500 / 15000
31
02'23"
(01:23'52")
04'46" (+00'48")
500 / 15500
32
02'06"
(01:25'58")
04'12" (+00'14")
500 / 16000
33
01'59"
(01:27'57")
03'58"
500 / 16500
34
02'00"
(01:29'58")
04'01" (+00'03")
500 / 17000
35
02'19"
(01:32'17")
04'39" (+00'41")
500 / 17500
36
02'54"
(01:35'12")
05'49" (+01'51")
500 / 18000
37
03'02"
(01:38'15")
06'04" (+02'06")
500 / 18500
38
02'35"
(01:40'50")
05'11" (+01'13")
500 / 19000
39
02'35"
(01:43'25")
05'10" (+01'12")
500 / 19500
40
02'32"
(01:45'57")
05'04" (+01'06")
500 / 20000
41
02'41"
(01:48'39")
05'22" (+01'24")
500 / 20500
42
03'13"
(01:51'53")
06'27" (+02'29")
500 / 21000
43
02'22"
(01:54'15")
05'11" (+01'13")
457 / 21457
台北市
R
obert Bai
·
留言
賽前宣言:
加油！
賽後評分:
好！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
86.42 km
TCX 上傳
| 5 years ago
丁文欽
,
陳榮興
和其他
1
人說推
·
留言
陳榮興
恭喜完賽！讚
2018-12-09 21:37 ·
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'49"
00:04'49"
2
05'11"
00:10'00"
3
05'11"
00:15'11"
4
04'59"
00:20'10"
5
05'53"
00:26'03"
6
06'43"
00:32'46"
7
05'34"
00:38'20"
8
05'20"
00:43'40"
9
05'48"
00:49'28"
10
05'44"
00:55'12"
11
06'02"
01:01'14"
12
05'00"
01:06'14"
13
05'15"
01:11'29"
14
05'07"
01:16'36"
15
04'52"
01:21'28"
16
04'30"
01:25'58"
17
04'00"
01:29'58"
18
05'14"
01:35'12"
19
05'38"
01:40'50"
20
05'08"
01:45'58"
21
05'55"
01:51'53"
21.5
05'10"
01:54'15"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
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半馬 | 01:54:15 | 05:21/km | 第23半馬
台北市
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