陳文斌 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
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半馬 | 02:05:56 | 05:58/km | 第27半馬

第五屆彰化芬園尚水-米粉節半程馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:05:56
總名次	138 / 396
分組名次	39 / 111
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10" (+00'52")

01:00'32" (+01'31")

10 km

(01:00'32")

00:30'22" (+01'04")

15 km

(01:30'15")

00:29'43" (+00'25")

00:59'01"

20 km

(01:59'33")

00:29'18"

Finish

(02:05:56)

日期: 2018-12-09 06:59 - 總爬升: 173 m - 地點: 芬園 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)

台中

陳文斌

·

台中

陳文斌

·

賽前宣言: 繼續⋯⋯⋯

賽後評分: 傳統的田野馬拉松
給 4 星

12月累積里程 : 144.79 km

母子鱷魚夾Y拖三代39白累積 : 4568.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和郭能成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'12"	00:13'10"
3	05'07"	00:18'17"
4	05'38"	00:23'55"
5	06'15"	00:30'10"
6	06'23"	00:36'33"
7	06'35"	00:43'08"
8	05'36"	00:48'44"
9	05'59"	00:54'43"
10	05'49"	01:00'32"
11	05'55"	01:06'27"
12	05'52"	01:12'19"
13	05'57"	01:18'16"
14	06'13"	01:24'29"
15	05'46"	01:30'15"
16	06'06"	01:36'21"
17	05'47"	01:42'08"
18	05'40"	01:47'48"
19	06'06"	01:53'54"
20	05'39"	01:59'33"
21	05'41"	02:05'14"
21.5	21'42"	02:15'04"

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