吳金樹 2018/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳金樹新北市
ID 6168

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全馬 | 02:58:48 | 04:14/km | 第15馬

2018 臺北馬拉松

官方成績
日期	2018-12-09
成績	02:58:48
總名次	132 / 6271
分組名次	24 / 2103
平均速度	04:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'21")

00:20'21" (+00'13")

00:41'19" (+00'06")

10 km

(00:41'19")

00:20'58" (+00'50")

15 km

(01:01'55")

00:20'36" (+00'28")

00:41'43" (+00'30")

20 km

(01:23'02")

00:21'07" (+00'59")

25 km

(01:44'04")

00:21'02" (+00'54")

00:42'06" (+00'53")

30 km

(02:05'08")

00:21'04" (+00'56")

35 km

(02:25'16")

00:20'08"

00:41'13"

40 km

(02:46'21")

00:21'05" (+00'57")

Finish

(02:58:48)

日期: 2018-12-09 06:30 - 卡路里: 2354 Cal - 平均步頻: 194

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

03'51" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'05"

(07'56")

04'05" (+00'17")

1000 / 2000

3

04'08"

(12'04")

04'08" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'06"

(16'10")

04'06" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'10"

(20'21")

04'10" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: ok
給 4 星

12月累積里程 : 516.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

飛龍, Yung ken Wang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	04'06"	00:07'57"
3	04'08"	00:12'05"
4	04'06"	00:16'11"
5	04'10"	00:20'21"
6	04'11"	00:24'32"
7	04'11"	00:28'43"
8	04'15"	00:32'58"
9	04'13"	00:37'11"
10	04'08"	00:41'19"
11	04'04"	00:45'23"
12	04'13"	00:49'36"
13	04'20"	00:53'56"
14	04'04"	00:58'00"
15	03'55"	01:01'55"
16	04'09"	01:06'04"
17	04'15"	01:10'19"
18	04'17"	01:14'36"
19	04'15"	01:18'51"
20	04'11"	01:23'02"
21	04'11"	01:27'13"
22	04'10"	01:31'23"
23	04'15"	01:35'38"
24	04'09"	01:39'47"
25	04'17"	01:44'04"
26	04'09"	01:48'13"
27	04'15"	01:52'28"
28	04'12"	01:56'40"
29	04'09"	02:00'49"
30	04'19"	02:05'08"
31	04'04"	02:09'12"
32	03'55"	02:13'07"
33	04'01"	02:17'08"
34	04'00"	02:21'08"
35	04'08"	02:25'16"
36	04'03"	02:29'19"
37	04'14"	02:33'33"
38	04'08"	02:37'41"
39	04'11"	02:41'52"
40	04'29"	02:46'21"
41	03'49"	02:50'10"
42	04'06"	02:54'16"
43	03'59"	02:58'15"
43.2	03'48"	02:58'58"

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