和志180 2018/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

和志180 高雄
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5.0 km | 00:31:02 | 06:10/km

日期: 2018-12-10 19:30 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'50" / 06'26" / 06'03" / 05'57" / 275'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+01'15")

997 / 997

2

06'25"

(13'10")

06'26" (+00'56")

997 / 1995

3

06'04"

(19'14")

06'03" (+00'33")

1001 / 2997

4

05'56"

(25'10")

05'55" (+00'25")

1002 / 3999

5

05'30"

(30'40")

05'30"

997 / 4997

6

00'06"

(30'46")

06'16" (+00'46")

15 / 5013

排酸

12月累積里程 : 238.39 km

母子鱷魚牌 3代ㄚ托累積 : 394.4 km

Android - OPPO CPH1701 上傳 | 5 years ago

Ethan, 吳布丁和其他 38 人說推

·

觀看另 25 則留言

Mickey 早安😬排酸運動愉快！

2018-12-16 10:20 ·

1 個人推

Ina 這個速度應該無法退酸喔(≧∇≦)

2018-12-17 23:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'26"	00:13'16"
3	06'03"	00:19'19"
4	05'57"	00:25'16"
5.0	05'23"	00:30'46"

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