陳堂源 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳堂源桃園
ID 2051

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全馬 | 06:06:27 | 08:41/km | 第58馬

2018 心享柿成~Mkilux馬拉松

官方成績
日期	2018-10-21
成績	06:06:27
總名次	426 / 778
分組名次	30 / 65
平均速度	08:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'59")

00:38'59"

01:18'45"

10 km

(01:18'45")

00:39'46" (+00'47")

15 km

(01:58'32")

00:39'47" (+00'48")

01:24'34" (+05'49")

20 km

(02:43'19")

00:44'47" (+05'48")

25 km

(03:26'51")

00:43'32" (+04'33")

01:34'48" (+16'03")

30 km

(04:18'07")

00:51'16" (+12'17")

35 km

(05:01'58")

00:43'51" (+04'52")

01:24'47" (+06'02")

40 km

(05:42'54")

00:40'56" (+01'57")

Finish

(06:06:27)

日期: 2018-10-21 06:01 - 總爬升: 1152 m - 卡路里: 3464 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+01'02")

1001 / 1001

2

06'56"

(13'14")

06'53" (+01'38")

1006 / 2007

3

08'33"

(21'47")

08'27" (+03'12")

1010 / 3017

4

08'31"

(30'18")

08'30" (+03'15")

1000 / 4018

5

09'03"

(39'21")

08'57" (+03'42")

1010 / 5029

展開計圈分析

賽後評分: .
給 3 星

10月累積里程 : 73.41 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 325.2 km

XT 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'56"	00:13'14"
3	08'27"	00:21'41"
4	08'32"	00:30'13"
5	08'46"	00:38'59"
6	07'58"	00:46'57"
7	06'35"	00:53'32"
8	10'23"	01:03'55"
9	09'17"	01:13'12"
10	05'33"	01:18'45"
11	10'19"	01:29'04"
12	05'19"	01:34'23"
13	06'24"	01:40'47"
14	08'28"	01:49'15"
15	09'17"	01:58'32"
16	12'33"	02:11'05"
17	10'39"	02:21'44"
18	06'18"	02:28'02"
19	06'26"	02:34'28"
20	08'51"	02:43'19"
21	07'22"	02:50'41"
22	07'48"	02:58'29"
23	06'45"	03:05'14"
24	12'47"	03:18'01"
25	08'50"	03:26'51"
26	10'02"	03:36'53"
27	14'40"	03:51'33"
28	09'29"	04:01'02"
29	07'18"	04:08'20"
30	09'47"	04:18'07"
31	08'24"	04:26'31"
32	10'42"	04:37'13"
33	07'33"	04:44'46"
34	06'58"	04:51'44"
35	10'14"	05:01'58"
36	11'02"	05:13'00"
37	09'29"	05:22'29"
38	05'38"	05:28'07"
39	07'58"	05:36'05"
40	06'49"	05:42'54"
41	09'21"	05:52'15"
42	11'03"	06:03'18"
42.0	-46'-15"	06:05'34"

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