8.0 km | 01:10:08 | 08:44/km日期: 2018-12-12 04:42 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 112 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 12674 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'01" / 10'57" / 08'54" / 08'04" / 07'43" / 07'19" / 07'18" / 07'38" / 10'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'59" (+04'42") | 1003 / 1003 | 244 / 34 |
| 2 | | 10'55" (+03'38") | 1002 / 2005 | 171 / 53 |
| 3 | | 08'50" (+01'33") | 1006 / 3012 | 162 / 69 |
| 4 | | 08'01" (+00'44") | 1004 / 4017 | 165 / 75 |
| 5 | | 07'41" (+00'24") | 1002 / 5019 | 166 / 77 |
| 6 | | 07'17" | 1002 / 6022 | 168 / 81 |
| 7 | | 07'17" | 1001 / 7023 | 168 / 81 |
| 8 | | 07'39" (+00'22") | 1005 / 8029 | 169 / 77 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 10'57" | 00:22'58" |
| 3 | 08'54" | 00:31'52" |
| 4 | 08'04" | 00:39'56" |
| 5 | 07'43" | 00:47'39" |
| 6 | 07'19" | 00:54'58" |
| 7 | 07'18" | 01:02'16" |
| 8 | 07'38" | 01:09'54" |
| 8.0 | 09'58" | 01:10'08" |
展開計圈分析
留言 
