11.7 km | 00:56:14 | 04:48/km日期: 2018-12-12 14:30 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 10644 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'42" / 05'15" / 04'07" / 04'21" / 05'55" / 04'00" / 04'16" / 05'55" / 04'07" / 04'26" / 04'33" / 03'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+02'46") | 1003 / 1003 | 184 / 80 |
| 2 | | 05'13" (+01'18") | 1004 / 2008 | 189 / 101 |
| 3 | | 04'07" (+00'12") | 1008 / 3016 | 193 / 125 |
| 4 | | 04'17" (+00'22") | 1002 / 4018 | 191 / 121 |
| 5 | | 05'54" (+01'59") | 1008 / 5026 | 184 / 91 |
| 6 | | 03'55" | 1004 / 6031 | 193 / 131 |
| 7 | | 04'16" (+00'21") | 1004 / 7035 | 191 / 122 |
| 8 | | 05'52" (+01'57") | 1002 / 8037 | 184 / 92 |
| 9 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 9038 | 192 / 126 |
| 10 | | 04'26" (+00'31") | 1006 / 10045 | 190 / 118 |
| 11 | | 04'32" (+00'37") | 1000 / 11045 | 189 / 116 |
| 12 | | 03'45" | 684 / 11730 | 197 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 306.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'15" | 00:11'57" |
| 3 | 04'07" | 00:16'04" |
| 4 | 04'21" | 00:20'25" |
| 5 | 05'55" | 00:26'20" |
| 6 | 04'00" | 00:30'20" |
| 7 | 04'16" | 00:34'36" |
| 8 | 05'55" | 00:40'31" |
| 9 | 04'07" | 00:44'38" |
| 10 | 04'26" | 00:49'04" |
| 11 | 04'33" | 00:53'37" |
| 11.7 | 03'49" | 00:56'14" |
展開計圈分析
留言 
