10.2 km | 01:15:58 | 07:25/km日期: 2018-12-13 04:41 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 13916 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 11'26" / 09'31" / 08'04" / 07'18" / 06'43" / 06'26" / 06'07" / 06'28" / 06'16" / 06'17" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'26" (+05'21") | 1001 / 1001 | 247 / 35 |
| 2 | | 09'30" (+03'25") | 1001 / 2002 | 179 / 58 |
| 3 | | 08'00" (+01'55") | 1006 / 3009 | 168 / 74 |
| 4 | | 07'16" (+01'11") | 1002 / 4012 | 169 / 81 |
| 5 | | 06'42" (+00'37") | 1007 / 5020 | 170 / 87 |
| 6 | | 06'24" (+00'19") | 1005 / 6025 | 170 / 91 |
| 7 | | 06'05" | 1006 / 7031 | 171 / 95 |
| 8 | | 06'22" (+00'17") | 1004 / 8035 | 171 / 91 |
| 9 | | 06'18" (+00'13") | 1001 / 9037 | 170 / 92 |
| 10 | | 06'15" (+00'10") | 1004 / 10042 | 171 / 93 |
| 11 | | 05'51" | 222 / 10264 | 170 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.97 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 09'31" | 00:20'57" |
| 3 | 08'04" | 00:29'01" |
| 4 | 07'18" | 00:36'19" |
| 5 | 06'43" | 00:43'02" |
| 6 | 06'26" | 00:49'28" |
| 7 | 06'07" | 00:55'35" |
| 8 | 06'28" | 01:02'03" |
| 9 | 06'16" | 01:08'19" |
| 10 | 06'17" | 01:14'36" |
| 10.2 | 06'09" | 01:15'58" |
展開計圈分析
留言 
