5.1 km | 01:08:09 | 13:29/km日期: 2018-12-11 20:29 - 平均心率: 79 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 15'31" / 15'34" / 14'15" / 13'53" / 08'39" / 00'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'47" (+07'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'34" (+06'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'12" (+05'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+05'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 00'53" | 51 / 5051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.61 km Nike ZoomFly 累積 :
20514.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'31" | 00:15'31" |
2 | 15'34" | 00:31'05" |
3 | 14'15" | 00:45'20" |
4 | 13'53" | 00:59'13" |
5 | 08'39" | 01:07'52" |
5.1 | 00'58" | 01:07'55" |