何邦慶 2018/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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7.3 km | 00:57:02 | 07:50/km

日期: 2018-12-14 05:49 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 491 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 10'17" / 07'10" / 06'49" / 07'09" / 07'05" / 07'14" / 08'23" / 10'32" /

基本訓練

12月累積里程 : 178.90 km

HOKA tracer 2 累積 : 590.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'17"	00:10'17"
2	07'10"	00:17'27"
3	06'49"	00:24'16"
4	07'09"	00:31'25"
5	07'05"	00:38'30"
6	07'14"	00:45'44"
7	08'23"	00:54'07"
7.3	10'39"	00:57'04"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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