Jon De Leon (USA) 2018/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

686 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jon De Leon (USA)

20.5 km | 03:10:08 | 09:16/km

日期: 2018-12-13 06:24 - 總爬升: 175 m - 地點: Zhubei, Taiwan - 天氣: Cool - 卡路里: 1495 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'23" / 08'12" / 08'08" / 06'49" / 07'47" / 06'35" / 06'50" / 06'49" / 08'32" / 06'06" / 26'34" / 06'09" / 05'43" / 16'29" / 01'22" / 19'18" / 16'34" / 04'51" / 10'27" / 06'25" / 04'06" /

12月累積里程 : 607.23 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18264.3 km

GPX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 翁志剛和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'12"	00:16'35"
3	08'08"	00:24'43"
4	06'49"	00:31'32"
5	07'47"	00:39'19"
6	06'35"	00:45'54"
7	06'50"	00:52'44"
8	06'49"	00:59'33"
9	08'32"	01:08'05"
10	06'06"	01:14'11"
11	26'34"	01:40'45"
12	06'09"	01:46'54"
13	05'43"	01:52'37"
14	16'29"	02:09'06"
15	01'22"	02:10'28"
16	19'18"	02:29'46"
17	16'34"	02:46'20"
18	04'51"	02:51'11"
19	10'27"	03:01'38"
20	06'25"	03:08'03"
20.5	04'06"	03:10'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km