馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳宗揚 彰化
    ID 12881
    389 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宗揚
    半馬 | 02:01:55 | 05:46/km | 第22半馬
    2014第二屆 集集盃綠色隧道馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-04-20
    成績02:01:55
    總名次289 / 2512
    分組名次65 / 446
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'37")
    		00:26'37"00:54'24"
    10 km(00:54'24")
    		00:27'47" (+01'10")
    15 km(01:22'22")
    		00:27'58" (+01'21")01:01'35" (+07'11")
    20 km(01:55'59")
    		00:33'37" (+07'00")
    Finish(02:01:55)

    日期: 2014-04-20 06:16 - 總爬升: 200 m - 地點: 南投縣集集鎮 - 平均心率: 60 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'07" (+00'07")1007 / 1007
    2
    05'09"  (10'19")
    		05'09" (+00'09")998 / 2005
    3
    05'09"  (15'28")
    		06'36" (+01'36")779 / 2784
    4
    06'15"  (21'43")
    		05'03" (+00'03")1235 / 4020
    5
    05'02"  (26'45")
    		05'00"1006 / 5026
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (32'22")
    		05'36" (+00'36")1001 / 6028
    7
    05'33"  (37'55")
    		05'33" (+00'33")997 / 7025
    8
    05'03"  (42'58")
    		05'00"1008 / 8034
    9
    05'44"  (48'42")
    		05'44" (+00'44")997 / 9031
    10
    05'54"  (54'36")
    		05'51" (+00'51")1008 / 10039
    11
    05'15"  (59'51")
    		05'14" (+00'14")1000 / 11040
    12
    05'35"  (01:05'26")
    		05'34" (+00'34")1002 / 12042
    13
    05'38"  (01:11'04")
    		07'08" (+02'08")789 / 12832
    14
    06'17"  (01:17'21")
    		05'09" (+00'09")1217 / 14049
    15
    06'47"  (01:24'08")
    		06'41" (+01'41")1012 / 15061
    16
    06'06"  (01:30'14")
    		06'04" (+01'04")1002 / 16064
    17
    05'39"  (01:35'53")
    		05'38" (+00'38")1002 / 17067
    18
    06'28"  (01:42'21")
    		06'25" (+01'25")1007 / 18074
    19
    06'22"  (01:48'43")
    		06'14" (+01'14")1018 / 19093
    20
    07'40"  (01:56'23")
    		07'46" (+02'46")985 / 20079
    21
    05'17"  (02:01'40")
    		05'16" (+00'16")1000 / 21079
    22
    10'43"  (02:12'23")
    		20'54" (+15'54")512 / 21592
    賽前宣言: 享受路跑
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 208.22 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    陳宗揚, yahui 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    楊祥銘 宗揚厲害~
    2014-04-20 11:16 ·
     1 個人推
    Pei Ling Lin 厲害！
    2014-04-20 11:38 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽
    2014-04-20 13:36 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 好快…恭喜完賽！
    2014-04-20 14:52 ·
     1 個人推
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽
    2014-04-20 16:11 ·
     1 個人推
    qi1566 恭喜阿.恭喜阿
    2014-04-20 18:00 ·
     1 個人推
    土撥鼠 恭喜完賽。
    2014-04-20 18:01 ·
     1 個人推
    Bill 恭喜輕鬆完賽~
    2014-04-20 18:16 ·
     1 個人推
    pp 恭喜順利完賽!
    2014-04-20 19:21 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽
    2014-04-20 22:46 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    205'09"00:10'19"
    306'26"00:16'45"
    404'51"00:21'36"
    505'01"00:26'37"
    605'37"00:32'14"
    705'35"00:37'49"
    804'58"00:42'47"
    905'45"00:48'32"
    1005'52"00:54'24"
    1105'15"00:59'39"
    1205'34"01:05'13"
    1307'07"01:12'20"
    1404'45"01:17'05"
    1505'17"01:22'22"
    1607'31"01:29'53"
    1705'38"01:35'31"
    1806'23"01:41'54"
    1906'10"01:48'04"
    2007'55"01:55'59"
    2105'15"02:01'14"
    21.522'48"02:12'23"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :