潘堅信 2018/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

潘堅信屏東
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恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:06:13 | 08:40/km | 第10馬

2018 第三屆嘉義馬拉松-國際管樂節

官方成績
日期	2018-12-15
成績	06:06:13
總名次	350 / 486
分組名次	124 / 169
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'46")

00:33'46"

01:10'21"

10 km

(01:10'21")

00:36'35" (+02'49")

15 km

(01:45'52")

00:35'31" (+01'45")

01:13'13" (+02'52")

20 km

(02:23'34")

00:37'42" (+03'56")

25 km

(03:03'48")

00:40'14" (+06'28")

01:26'19" (+15'58")

30 km

(03:49'53")

00:46'05" (+12'19")

35 km

(04:41'13")

00:51'20" (+17'34")

01:54'14" (+43'53")

40 km

(05:44'07")

01:02'54" (+29'08")

Finish

(06:06:13)

日期: 2018-12-15 05:59 - 總爬升: 391 m - 卡路里: 3342 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

屏東

潘堅信

·

基本訓練

賽前宣言: 因為堅持所以燦爛~旗正飄揚!!

賽後評分: 補給超棒💞服務有待加強⋯⋯
給 4 星

12月累積里程 : 205.91 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳安欽, Alice 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'22"	00:12'53"
3	06'31"	00:19'24"
4	07'24"	00:26'48"
5	06'58"	00:33'46"
6	07'45"	00:41'31"
7	07'05"	00:48'36"
8	06'48"	00:55'24"
9	07'07"	01:02'31"
10	07'50"	01:10'21"
11	06'43"	01:17'04"
12	08'15"	01:25'19"
13	06'39"	01:31'58"
14	06'48"	01:38'46"
15	07'06"	01:45'52"
16	06'55"	01:52'47"
17	09'30"	02:02'17"
18	07'11"	02:09'28"
19	06'59"	02:16'27"
20	07'07"	02:23'34"
21	07'13"	02:30'47"
22	10'46"	02:41'33"
23	07'07"	02:48'40"
24	07'12"	02:55'52"
25	07'56"	03:03'48"
26	12'03"	03:15'51"
27	07'42"	03:23'33"
28	08'43"	03:32'16"
29	08'33"	03:40'49"
30	09'04"	03:49'53"
31	12'18"	04:02'11"
32	10'26"	04:12'37"
33	08'36"	04:21'13"
34	11'39"	04:32'52"
35	08'21"	04:41'13"
36	10'19"	04:51'32"
37	16'26"	05:07'58"
38	11'48"	05:19'46"
39	10'16"	05:30'02"
40	14'05"	05:44'07"
41	07'17"	05:51'24"
42	07'33"	05:58'57"
42.6	12'13"	06:06'12"

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成績 : 01:07:05

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