恭喜破PB
半馬 | 01:48:07 | 05:07/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-15 |
| 成績 | 01:48:07 |
| 總名次 | 67 / 1134 |
| 分組名次 | 9 / 185 |
| 平均速度 | 05:07/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:24'31" | 00:49'53" |
| 00:25'22" (+00'51") |
| 00:25'35" (+01'04") | 00:52'55" (+03'02") |
| 00:27'20" (+02'49") |
|
日期: 2018-12-15 06:49 - 天氣: 雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
賽後評分: 賽前雨勢有點大，接近比賽時間停了，但半馬開跑又開始一陣雨，還好後面緩下來並停雨，但剛跑就全身濕造成燒檔，後面跟著Pacer跑，拿了巧克力捲給我，吞不下去也差點喘不過氣，補給似乎要練習，都停太久吞嚥，應該能更好，還好還是破PB一些。
衣服顏色能單調點就好，像太魯閣馬就簡單好看。這次賽後還有烤全乳豬和桶仔雞吃，可惜注意到已經大排長龍了，各組馬也拉長分段時間起跑，避開窄路塞車，這次賽事進步不少，剩下就有些路段路面低窪積水嚴重要改善，希望能漸漸更好成為花蓮另一場熱門賽事。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.65 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
601.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'48" | 00:09'38" |
| 3 | 05'04" | 00:14'42" |
| 4 | 04'51" | 00:19'33" |
| 5 | 04'58" | 00:24'31" |
| 6 | 05'08" | 00:29'39" |
| 7 | 05'05" | 00:34'44" |
| 8 | 05'04" | 00:39'48" |
| 9 | 05'04" | 00:44'52" |
| 10 | 05'01" | 00:49'53" |
| 11 | 05'05" | 00:54'58" |
| 12 | 04'54" | 00:59'52" |
| 13 | 05'29" | 01:05'21" |
| 14 | 05'02" | 01:10'23" |
| 15 | 05'05" | 01:15'28" |
| 16 | 05'20" | 01:20'48" |
| 17 | 05'25" | 01:26'13" |
| 18 | 05'38" | 01:31'51" |
| 19 | 04'58" | 01:36'49" |
| 20 | 05'59" | 01:42'48" |
| 21.0 | 05'30" | 01:48'02" |
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