Nick Hsu 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Hsu 高雄
ID 2504

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9.6 km | 00:52:31 | 05:26/km

日期: 2012-12-04 20:07 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'39" / 05'16" / 05'08" / 04'55" / 04'56" / 04'37" / 05'45" / 06'11" / 06'13" / 06'03" /

1. 中途跟了一小段，pace超過5，後面就沒力了。
2. 不想當傳話筒! 怒!

12月累積里程 : 139.63 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1412.9 km

M1 上傳 | 12 years ago

linyunglung, 黃一洲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'16"	00:10'55"
3	05'08"	00:16'03"
4	04'55"	00:20'58"
5	04'56"	00:25'54"
6	04'37"	00:30'31"
7	05'45"	00:36'16"
8	06'11"	00:42'27"
9	06'13"	00:48'40"
9.6	06'02"	00:52'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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