葉志文 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
ID 378604

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12.0 km | 00:55:59 | 04:39/km

2018 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	00:55:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:39/km

日期: 2018-12-16 06:50 - 地點: 通霄海水浴場 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

04'05"

989 / 989

2

04'14"

(08'17")

04'10" (+00'05")

1014 / 2004

3

04'18"

(12'35")

04'11" (+00'06")

1024 / 3028

4

04'46"

(17'21")

04'48" (+00'43")

990 / 4019

5

05'01"

(22'22")

04'57" (+00'52")

1010 / 5029

展開計圈分析

桃園

葉志文

·

桃園

葉志文

·

桃園

葉志文

·

刺激，不小心總四

賽前宣言: 吹吹海風

賽後評分: 路線太小，引導不佳，不過獎牌特別，賽後吃炒米粉
給 3 星

12月累積里程 : 110.68 km

迪卡濃螢綠黑累積 : 395.9 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

呂理用, 張加慶和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

葉志文今天應該說運氣好，自己的狀況沒很好，跑起來很吃力

2018-12-16 13:28 ·

1 個人推

龔俊維成績不錯👍！棒噢！

2018-12-16 13:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'10"	00:08'17"
3	04'14"	00:12'31"
4	04'50"	00:17'21"
5	04'56"	00:22'17"
6	04'32"	00:26'49"
7	04'46"	00:31'35"
8	04'43"	00:36'18"
9	04'38"	00:40'56"
10	04'39"	00:45'35"
11	04'36"	00:50'11"
12	04'30"	00:54'41"
12.3	07'22"	00:56'45"

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