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    Izumi Chen 嘉義
    ID 358653
    38 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Izumi Chen 
    恭喜破PB
    22.0 km | 01:56:34 | 05:17/km | 第3半馬
    2018 通霄濱海追風馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績01:56:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'49")
    		00:25'49" (+00'34")00:51'04"
    10 km(00:51'04")
    		00:25'15"
    15 km(01:17'28")
    		00:26'24" (+01'09")00:53'21" (+02'17")
    20 km(01:44'25")
    		00:26'57" (+01'42")
    Finish(01:56:34)

    日期: 2018-12-16 06:40 - 平均心率: 156 - 卡路里: 991 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'32" (+00'54")1000 / 1000
    2
    04'38"  (10'11")
    		04'38"1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'58")
    		04'47" (+00'09")1000 / 3000
    4
    05'22"  (20'21")
    		05'22" (+00'44")1000 / 4000
    5
    04'59"  (25'20")
    		04'59" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'47"  (30'08")
    		04'47" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'02"  (35'10")
    		05'02" (+00'24")1000 / 7000
    8
    04'54"  (40'05")
    		04'54" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'56"  (45'01")
    		04'56" (+00'18")1000 / 9000
    10
    05'14"  (50'16")
    		05'14" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'08"  (55'24")
    		05'08" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'21"  (01:00'46")
    		05'21" (+00'43")1000 / 12000
    13
    04'51"  (01:05'37")
    		04'51" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:11'02")
    		05'24" (+00'46")1000 / 14000
    15
    05'04"  (01:16'06")
    		05'04" (+00'26")1000 / 15000
    16
    05'06"  (01:21'13")
    		05'06" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:26'24")
    		05'10" (+00'32")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:31'32")
    		05'08" (+00'30")1000 / 18000
    19
    05'15"  (01:36'48")
    		05'15" (+00'37")1000 / 19000
    20
    05'31"  (01:42'19")
    		05'31" (+00'53")1000 / 20000
    21
    05'23"  (01:47'42")
    		05'23" (+00'45")1000 / 21000
    22
    05'22"  (01:53'05")
    		05'22" (+00'44")1000 / 22000
    嘉義
    Izumi Chen
    沒錢領 有點桑心 😭😭😭
    · 留言
    嘉義
    Izumi Chen
    謝謝猴子哥跟阿弟咕陪伴
    · 留言
    嘉義
    Izumi Chen
    太酷了啦 居然遇到澎湖來的久違的大才兄 😬😬😬
    · 留言
    賽後評分: 👌🏻
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 180.93 km ASICS TARTHERZEAL 6 累積 : 315.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    許宜蓁, 蘇武龍 NAG 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    蘇武龍 NAG 又進步了喔
    2018-12-17 00:19 ·
     1 個人推
    Izumi Chen 有進步
    但未達標
    還差的遠
    😭😭😭
    2018-12-17 10:06 ·
    Wonder 試試前慢後快吧
    2018-12-17 17:06 ·
     1 個人推
    Izumi Chen 報告是
    2018-12-17 22:32 ·
    蘇武龍 NAG 目標先140
    2018-12-17 23:50 ·
     1 個人推
    Izumi Chen 龍哥
    我的目標一直都是100分鐘啊
    你好神哦
    哈哈哈
    但下半年我跑步有偷懶
    必須承認
    😭😵😅
    2018-12-18 10:14 ·
    蘇武龍 NAG 目標 這麼有志氣
    我陪妳練⋯⋯
    一次就跑1小時40分
    馬上達標
    2018-12-18 13:22 ·
    Izumi Chen 我知道你跑的到啊
    重點是我跑不到
    所以你忙你的嘿
    不用管我
    😬🤣🤪
    2018-12-18 13:32 ·
    KenWu 破百列車....國中都會有人開喔~~~下次，請自動跟上~~~XDD
    2018-12-18 13:42 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    204'38"00:10'15"
    304'47"00:15'02"
    405'33"00:20'35"
    505'14"00:25'49"
    604'48"00:30'37"
    705'11"00:35'48"
    804'54"00:40'42"
    904'56"00:45'38"
    1005'26"00:51'04"
    1105'09"00:56'13"
    1205'34"01:01'47"
    1304'51"01:06'38"
    1405'46"01:12'24"
    1505'04"01:17'28"
    1605'07"01:22'35"
    1705'33"01:28'08"
    1805'08"01:33'16"
    1905'16"01:38'32"
    2005'53"01:44'25"
    2105'23"01:49'48"
    2205'43"01:55'31"
    22.705'12"01:59'00"

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