22.0 km | 02:02:06 | 05:33/km | 第22半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-16 |
| 成績 | 02:02:06 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:33/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'14" (+00'05") | 00:52'23" |
| 00:26'09" |
| 00:26'49" (+00'40") | 00:53'33" (+01'10") |
| 00:26'44" (+00'35") |
|
日期: 2018-12-16 06:40 - 地點: 通霄 - 天氣: 很好 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1225 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'40" (+00'50") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'06" (+00'16") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'08" (+00'18") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'39" (+00'49") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'25" (+00'35") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'52" (+01'02") | 1000 / 22000 |
成績雖不理想，尚可接受。
路線還可以，準備工作很爛，不到分流點放了分流標誌牌，後面幾個叉路口都只放了42K指示牌，搞得22K跑者不知往那裡跑，差點就出口成章。
賽前宣言: 加油
賽後評分: 補給普通，叉路口路線標示指引不明，連交管人員都不知往那裡跑，真是……
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 211.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'09" | 00:09'59" |
| 3 | 05'16" | 00:15'15" |
| 4 | 05'53" | 00:21'08" |
| 5 | 05'06" | 00:26'14" |
| 6 | 05'03" | 00:31'17" |
| 7 | 05'16" | 00:36'33" |
| 8 | 05'12" | 00:41'45" |
| 9 | 05'20" | 00:47'05" |
| 10 | 05'18" | 00:52'23" |
| 11 | 05'27" | 00:57'50" |
| 12 | 05'21" | 01:03'11" |
| 13 | 05'15" | 01:08'26" |
| 14 | 05'40" | 01:14'06" |
| 15 | 05'06" | 01:19'12" |
| 16 | 05'06" | 01:24'18" |
| 17 | 05'09" | 01:29'27" |
| 18 | 05'27" | 01:34'54" |
| 19 | 05'23" | 01:40'17" |
| 20 | 05'39" | 01:45'56" |
| 21 | 05'26" | 01:51'22" |
| 22 | 05'53" | 01:57'15" |
| 22.9 | 05'40" | 02:02'05" |
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