馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    小郭哥 高雄
    ID 103101
    120 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小郭哥
    全馬 | 05:39:59 | 08:03/km | 第43馬
    2018 第四屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績05:39:59
    總名次354 / 511
    分組名次336 / 480
    平均速度08:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'49")
    		00:34'49" (+01'33")01:14'38" (+02'46")
    10 km(01:14'38")
    		00:39'49" (+06'33")
    15 km(01:47'54")
    		00:33'16"01:11'52"
    20 km(02:26'30")
    		00:38'36" (+05'20")
    25 km(03:06'24")
    		00:39'54" (+06'38")01:21'59" (+10'07")
    30 km(03:48'29")
    		00:42'05" (+08'49")
    35 km(04:29'48")
    		00:41'19" (+08'03")01:31'50" (+19'58")
    40 km(05:20'19")
    		00:50'31" (+17'15")
    Finish(05:39:59)

    日期: 2018-12-16 06:34 - 總爬升: 533 m - 地點: 潮州 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 152 - 卡路里: 3410 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'41"  (13'35")
    		06'41" (+00'40")1000 / 2000
    3
    07'31"  (21'07")
    		07'31" (+01'30")1000 / 3000
    4
    07'25"  (28'32")
    		07'25" (+01'24")1000 / 4000
    5
    06'21"  (34'53")
    		06'21" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'14"  (42'08")
    		07'14" (+01'13")1000 / 6000
    7
    08'50"  (50'59")
    		08'50" (+02'49")1000 / 7000
    8
    09'42"  (01:00'41")
    		09'42" (+03'41")1000 / 8000
    9
    07'33"  (01:08'15")
    		07'33" (+01'32")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:14'42")
    		06'27" (+00'26")1000 / 10000
    11
    07'22"  (01:22'04")
    		07'22" (+01'21")1000 / 11000
    12
    07'29"  (01:29'34")
    		07'29" (+01'28")1000 / 12000
    13
    06'01"  (01:35'35")
    		06'01"1000 / 13000
    14
    06'01"  (01:41'37")
    		06'01"1000 / 14000
    15
    06'18"  (01:47'55")
    		06'18" (+00'17")1000 / 15000
    16
    08'17"  (01:56'13")
    		08'17" (+02'16")1000 / 16000
    17
    07'19"  (02:03'32")
    		07'19" (+01'18")1000 / 17000
    18
    07'20"  (02:10'53")
    		07'20" (+01'19")1000 / 18000
    19
    09'09"  (02:20'02")
    		09'09" (+03'08")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:26'34")
    		06'31" (+00'30")1000 / 20000
    21
    07'40"  (02:34'14")
    		07'40" (+01'39")1000 / 21000
    22
    08'24"  (02:42'38")
    		08'24" (+02'23")1000 / 22000
    23
    07'35"  (02:50'14")
    		07'35" (+01'34")1000 / 23000
    24
    08'51"  (02:59'06")
    		08'51" (+02'50")1000 / 24000
    25
    07'21"  (03:06'27")
    		07'21" (+01'20")1000 / 25000
    26
    10'11"  (03:16'39")
    		10'11" (+04'10")1000 / 26000
    27
    07'41"  (03:24'20")
    		07'41" (+01'40")1000 / 27000
    28
    07'27"  (03:31'47")
    		07'27" (+01'26")1000 / 28000
    29
    09'01"  (03:40'49")
    		09'01" (+03'00")1000 / 29000
    30
    07'43"  (03:48'32")
    		07'43" (+01'42")1000 / 30000
    31
    07'09"  (03:55'42")
    		07'09" (+01'08")1000 / 31000
    32
    08'27"  (04:04'09")
    		08'27" (+02'26")1000 / 32000
    33
    07'03"  (04:11'12")
    		07'03" (+01'02")1000 / 33000
    34
    08'35"  (04:19'48")
    		08'35" (+02'34")1000 / 34000
    35
    10'03"  (04:29'52")
    		10'03" (+04'02")1000 / 35000
    36
    09'31"  (04:39'23")
    		09'31" (+03'30")1000 / 36000
    37
    11'13"  (04:50'37")
    		11'13" (+05'12")1000 / 37000
    38
    08'29"  (04:59'07")
    		08'29" (+02'28")1000 / 38000
    39
    11'37"  (05:10'44")
    		11'37" (+05'36")1000 / 39000
    40
    09'38"  (05:20'23")
    		09'38" (+03'37")1000 / 40000
    41
    09'16"  (05:29'39")
    		09'16" (+03'15")1000 / 41000
    42
    09'23"  (05:39'03")
    		09'23" (+03'22")1000 / 42000
    43
    01'44"  (05:40'47")
    		21'13" (+15'12")82 / 42082
    高雄
    小郭哥
    · 留言

    加油！

    賽前宣言: 加油
    賽後評分: 補給很差
    給 1 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 207.80 km ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS16 累積 : 1357.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小郭哥, 李百信 和其他 3 人說推
    · 留言
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-12-16 13:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'41"00:13'30"
    307'32"00:21'02"
    407'25"00:28'27"
    506'22"00:34'49"
    607'14"00:42'03"
    708'51"00:50'54"
    809'43"01:00'37"
    907'34"01:08'11"
    1006'27"01:14'38"
    1107'23"01:22'01"
    1207'29"01:29'30"
    1306'01"01:35'31"
    1406'02"01:41'33"
    1506'21"01:47'54"
    1608'15"01:56'09"
    1707'28"02:03'37"
    1807'12"02:10'49"
    1909'10"02:19'59"
    2006'31"02:26'30"
    2107'40"02:34'10"
    2208'25"02:42'35"
    2307'44"02:50'19"
    2408'43"02:59'02"
    2507'22"03:06'24"
    2610'11"03:16'35"
    2707'42"03:24'17"
    2807'27"03:31'44"
    2909'01"03:40'45"
    3007'44"03:48'29"
    3107'09"03:55'38"
    3208'27"04:04'05"
    3307'04"04:11'09"
    3408'36"04:19'45"
    3510'03"04:29'48"
    3609'32"04:39'20"
    3711'13"04:50'33"
    3808'30"04:59'03"
    3911'38"05:10'41"
    4009'38"05:20'19"
    4109'16"05:29'35"
    4209'24"05:38'59"
    42.121'17"05:40'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :