徐銘宏 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

徐銘宏台中
ID 229912

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5.2 km | 00:32:30 | 06:14/km

日期: 2018-12-16 17:08 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'04" / 05'57" / 06'05" / 06'08" / 06'44" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

05'59" (+00'02")

1011 / 1011

2

05'57"

(12'01")

05'57"

997 / 2008

3

06'05"

(18'06")

06'03" (+00'06")

1004 / 3013

4

06'12"

(24'18")

06'11" (+00'14")

1001 / 4015

5

06'45"

(31'03")

06'40" (+00'43")

1011 / 5026

6

01'20"

(32'23")

06'45" (+00'48")

197 / 5223

12月累積里程 : 15.38 km

mizuno waverider18 累積 : 703.8 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 6 years ago

馬紹, 1968 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'57"	00:12'01"
3	06'05"	00:18'06"
4	06'08"	00:24'14"
5	06'44"	00:30'58"
5.2	06'44"	00:32'23"

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朋友動態

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