mickchiu 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

mickchiu 基隆
ID 2853

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恭喜完成了第 120 馬

45.0 km | 07:20:00 | 09:46/km | 第120馬

2018 大屯山超級馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2018-12-16
成績	07:20:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:56'00")

00:56'00" (+30'23")

01:38'22" (+29'48")

10 km

(01:38'22")

00:42'22" (+16'45")

15 km

(02:22'16")

00:43'54" (+18'17")

01:36'30" (+27'56")

20 km

(03:14'52")

00:52'36" (+26'59")

25 km

(04:15'00")

01:00'08" (+34'31")

01:58'49" (+50'15")

30 km

(05:13'41")

00:58'41" (+33'04")

35 km

(05:39'18")

00:25'37"

01:08'34"

40 km

(06:22'15")

00:42'57" (+17'20")

Finish

(07:20:00)

日期: 2018-12-16 07:40 - 總爬升: 1433 m - 卡路里: 3418 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

賽後評分: 小而美的賽事從大屯山腳一路盤旋上峰頂再一路盤旋下山一路上體驗了東北季風下大屯山陰雨霧晴的多重風貌
給 4 星

12月累積里程 : 82.06 km

XT 上傳 | 5 years ago

Clover, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	09'09"	00:17'38"
3	13'21"	00:30'59"
4	12'41"	00:43'40"
5	12'20"	00:56'00"
6	08'18"	01:04'18"
7	09'04"	01:13'22"
8	07'17"	01:20'39"
9	10'20"	01:30'59"
10	07'23"	01:38'22"
11	07'10"	01:45'32"
12	09'06"	01:54'38"
13	07'33"	02:02'11"
14	08'52"	02:11'03"
15	11'13"	02:22'16"
16	10'20"	02:32'36"
17	09'57"	02:42'33"
18	10'07"	02:52'40"
19	10'15"	03:02'55"
20	11'57"	03:14'52"
21	12'47"	03:27'39"
22	12'00"	03:39'39"
23	11'18"	03:50'57"
24	10'50"	04:01'47"
25	13'13"	04:15'00"
26	14'26"	04:29'26"
27	13'36"	04:43'02"
28	10'13"	04:53'15"
29	08'28"	05:01'43"
30	11'58"	05:13'41"
31	08'38"	05:22'19"
32	08'42"	05:31'01"
33	01'49"	05:32'50"
34	00'02"	05:32'52"
35	06'26"	05:39'18"
36	09'02"	05:48'20"
37	08'22"	05:56'42"
38	07'25"	06:04'07"
39	08'09"	06:12'16"
40	09'59"	06:22'15"
41	08'48"	06:31'03"
42	08'25"	06:39'28"
42.6	15'24"	06:47'59"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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