Hsiangchi 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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5.1 km | 00:25:26 | 04:58/km

日期: 2014-04-20 07:01 - 地點: 里港鄉公所 - 天氣: 飄飄雨 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 04'26" / 04'54" / 05'09" / 05'15" / 05'08" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'26"

1007 / 1007

2

04'49"

(09'17")

04'52" (+00'26")

987 / 1994

3

05'14"

(14'31")

05'09" (+00'43")

1015 / 3009

4

05'16"

(19'47")

05'15" (+00'49")

1000 / 4010

5

05'09"

(24'56")

05'07" (+00'41")

1006 / 5017

6

00'30"

(25'26")

04'17"

116 / 5133

屏東

Hsiangchi

·

屏東

Hsiangchi

·

屏東

Hsiangchi

·

屏東

Hsiangchi

·

屏東

Hsiangchi

·

起跑時雨有點大,開跑時,前面都是小朋友,差點被拌倒,一直保持第三,在3K處被62歲的阿桑追了過去,算了,不想拚了,代書有交待團練就好~~
沒抽中卡打車,失望回家去了~~

4月累積里程 : 112.67 km

XT 上傳 | 10 years ago

269, 阿柱和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'54"	00:09'20"
3	05'09"	00:14'29"
4	05'15"	00:19'44"
5	05'08"	00:24'52"
5.1	04'55"	00:25'26"

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