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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    786 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    10.0 km | 00:55:40 | 05:34/km
    射手線上馬
    官方成績
    日期2018-12-15
    成績00:55:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:34/km
    日期: 2018-12-19 05:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 10412 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'18"  (06'18")
    		06'16" (+02'32")1003 / 1003175 / 90
    2
    06'23"  (12'41")
    		06'21" (+02'37")1003 / 2006179 / 87
    3
    06'04"  (18'45")
    		06'01" (+02'17")1006 / 3012181 / 91
    4
    07'29"  (26'14")
    		07'28" (+03'44")1001 / 4014175 / 76
    5
    06'11"  (32'25")
    		06'09" (+02'25")1003 / 5017177 / 91
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (38'21")
    		05'56" (+02'12")1000 / 6017179 / 93
    7
    05'53"  (44'14")
    		05'52" (+02'08")1001 / 7019179 / 95
    8
    04'49"  (49'03")
    		04'47" (+01'03")1005 / 8024186 / 112
    9
    04'29"  (53'32")
    		04'28" (+00'44")1002 / 9026187 / 119
    10
    03'45"  (57'17")
    		03'44"1000 / 10026192 / 138
    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    · 留言
    賽後評分: 跑就對了。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 632.82 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    披薩妞🍕阿薩, 江說說 和其他 119 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    황속치 早安
    2018-12-19 06:35 ·
     1 個人推
    KenWu 早安~~~
    2018-12-19 06:37 ·
     1 個人推
    Fen 運動愉快
    2018-12-19 06:45 ·
     1 個人推
    Judy 欽帥早安早安!
    2018-12-19 07:11 ·
     1 個人推
    陳永欽 早安~
    晨跑愉快
    2018-12-19 07:14 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 早安
    2018-12-19 07:21 ·
     1 個人推
    Jason Tang 早安 帥哥！

    今早的跑速比較 “親民化” 了..... 🤗
    2018-12-19 07:27 ·
     1 個人推
    國進(挖洞大隊) 早安😄
    2018-12-19 07:29 ·
     1 個人推
    Jacky 朝欽早安，運動愉快
    2018-12-19 07:56 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 大哥早安 運動好心情
    2018-12-19 07:57 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 早安,運動愉快
    2018-12-19 07:58 ·
     1 個人推
    Ling 早安：晨跑愉快
    2018-12-19 08:02 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 陳大哥：早安！運動愉快喔！
    2018-12-19 08:29 ·
     1 個人推
    跑天下 早安！晨跑愉快
    2018-12-19 08:36 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 大哥早安，週三運動愉快
    2018-12-19 08:55 ·
     1 個人推
    林全宏 早安，運動愉快
    2018-12-19 09:00 ·
     1 個人推
    Coffee 早安，帥哥一群跑步愉悅喔！
    2018-12-19 09:02 ·
     1 個人推
    咖啡茵 朝欽早安喔！帥氣👍
    祝有美好的一天😊💕☕️
    2018-12-19 09:05 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 早上，運動愉快~
    2018-12-19 09:08 ·
     1 個人推
    洪戈 晨跑好心情
    2018-12-19 09:09 ·
     1 個人推
    阿榮 早安晨跑愉快！
    2018-12-19 09:09 ·
     1 個人推
    曾烽耿 陳兄早安,晨跑運動愉快~
    2018-12-19 09:24 ·
     1 個人推
    Daniel Chu 早安，運動愉快~
    2018-12-19 09:35 ·
     1 個人推
    Cherry霈晴 早安，跑步達人~精神好，順心如意。
    2018-12-19 09:38 ·
     1 個人推
    葉景名 早安 運動快樂
    2018-12-19 10:39 ·
     1 個人推
    蘇大利 朝欽兄早啊～～～
    2018-12-19 10:40 ·
     1 個人推
    鄭清華 午安
    2018-12-19 11:29 ·
     1 個人推
    宋遠征 運動愉快
    2018-12-19 12:14 ·
     1 個人推
    blue 下午好，跑步愉快
    2018-12-19 14:50 ·
     1 個人推
    資雲 晨跑愉快
    2018-12-19 14:59 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 帥氣 十足
    2018-12-19 15:27 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂活健康完賽!!
    2018-12-19 19:23 ·
     1 個人推
    Jenny 恭喜再度完賽～
    2018-12-20 08:49 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜朝欽兄完成線上賽事!
    2018-12-20 10:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    206'23"00:12'40"
    306'01"00:18'41"
    407'28"00:26'09"
    506'08"00:32'17"
    605'59"00:38'16"
    705'50"00:44'06"
    804'51"00:48'57"
    904'31"00:53'28"
    1003'46"00:57'14"
    10.104'38"00:57'40"

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