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    sawyer tsai 桃園
    ID 148401
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    sawyer tsai
    16.1 km | 01:36:58 | 06:00/km
    日期: 2018-12-19 16:48 - 平均心率: 135 - 卡路里: 915 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 危險(87)
    Pace: 06'24" / 06'12" / 06'11" / 06'08" / 06'13" / 10'07" / 06'27" / 06'25" / 06'17" / 06'17" / 10'04" / 05'10" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 05'22" / 04'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'23"  (06'23")
    		06'23" (+01'14")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'35")
    		06'12" (+01'03")1000 / 2000
    3
    06'11"  (18'47")
    		06'11" (+01'02")1000 / 3000
    4
    06'07"  (24'55")
    		06'07" (+00'58")1000 / 4000
    5
    06'13"  (31'08")
    		06'13" (+01'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (37'09")
    		06'01" (+00'52")1000 / 6000
    7
    06'26"  (43'35")
    		06'26" (+01'17")1000 / 7000
    8
    06'25"  (50'01")
    		06'25" (+01'16")1000 / 8000
    9
    06'16"  (56'17")
    		06'16" (+01'07")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:02'35")
    		06'17" (+01'08")1000 / 10000
    11
    06'11"  (01:08'46")
    		06'11" (+01'02")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:13'56")
    		05'09"1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:19'36")
    		05'39" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'40"  (01:25'17")
    		05'40" (+00'31")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:30'57")
    		05'39" (+00'30")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:36'19")
    		05'21" (+00'12")1000 / 16000
    17
    00'38"  (01:36'58")
    		04'48" 134 / 16134
    桃園
    sawyer tsai
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 266.67 km 母子鱷魚三代 . 累積 : 5346.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    許世賢, chiu chiu 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    莊玉麟 蔡兄晚安，運動愉快！
    今晚空品不好，運動前先查一下比較妥當！
    2018-12-19 19:36 ·
     1 個人推
    sawyer tsai 莊兄晚安，感謝提醒，下次會留意的！
    2018-12-19 20:12 ·
    劉宸榮 運動快樂~😎
    2018-12-19 20:40 ·
     1 個人推
    李一郎 早安，運動愉快。
    2018-12-20 07:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'24"00:06'24"
    206'12"00:12'36"
    306'11"00:18'47"
    406'08"00:24'55"
    506'13"00:31'08"
    610'07"00:41'15"
    706'27"00:47'42"
    806'25"00:54'07"
    906'17"01:00'24"
    1006'17"01:06'41"
    1110'04"01:16'45"
    1205'10"01:21'55"
    1305'40"01:27'35"
    1405'40"01:33'15"
    1505'40"01:38'55"
    1605'22"01:44'17"
    16.104'49"01:44'56"

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