9.2 km | 00:53:10 | 05:48/km日期: 2014-04-21 17:26 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 50 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'39" / 05'37" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'38" / 05'50" / 06'02" / 06'05" / 05'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.17 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
1733.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'37" | 00:11'16" |
3 | 05'49" | 00:17'05" |
4 | 05'45" | 00:22'50" |
5 | 05'47" | 00:28'37" |
6 | 05'38" | 00:34'15" |
7 | 05'50" | 00:40'05" |
8 | 06'02" | 00:46'07" |
9 | 06'05" | 00:52'12" |
9.2 | 05'50" | 00:53'10" |