王木木 2014/04/13 訓練日誌

王木木台中
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王木木

半馬 | 02:00:15 | 05:41/km | 第2半馬

2014 ASICS RUN

官方成績
日期	2014-04-13
成績	02:00:15
總名次	66 / 494
分組名次	10 / 102
平均速度	05:41/km

官方證書

王木木

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'58")

00:25'58"

00:55'19"

10 km

(00:55'19")

00:29'21" (+03'23")

15 km

(01:25'10")

00:29'51" (+03'53")

01:05'30" (+10'11")

20 km

(02:00'49")

00:35'39" (+09'41")

Finish

(02:00:15)

日期: 2014-04-13 08:00 - 總爬升: 421 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

台中

王木木

物資～背心很好看質感也不錯，帽子是3M贊助的，上面有反光條，最厲害的是毛巾大大的Asics看了就好喜歡:)

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台中

王木木

完全是一個賞心悅目的會場～大草皮好療癒！！

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台中

王木木

耶非常開心

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台中

王木木

今天特地穿了亞瑟士來參加亞瑟士路跑:)

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惠蓀林場是超級棒的跑步好地方～雖然坡度大概媲美櫻花馬的陡QQ天氣又熱，樹木看似都很高大，其實大部分路線的遮蔽物是非常少的QQ當了三次步兵，辛苦完賽。

可是呢如果還有機會一定要再去跑的～亞瑟士非常用心的辦了這場比賽，賽前物資就非常豐富，當天的安排可圈可點，是目前參加過的賽事，最精緻的:)

可能是因為參賽人數比較少的關係，也可能是環境空曠，動線也更好。也可能是小粉絲遇到偶像何盡文與簡培宇還和他們合照到～真的超完美的！！！

另外，非常幸運的撿到女生的第十名，亞瑟士大方的發了五千塊禮券噢！現在禮券已經被我花掉～～新添購了一雙虎走鞋～～新夥伴準備一起Run&Peace.

4月累積里程 : 269.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ZeroEason, 浮雲和其他 14 人說推

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Sam Yang 恭喜獲獎，這場真的有點硬~那時候頒獎我有在台下拍照，原來站頒獎台上的第十名是你~太厲害了

2014-04-29 00:53 ·

王木木我有看到Sam你的比賽紀錄~好厲害!那麼熱跟那麼陡,還可以有這種完賽成績,超強的~~這場參賽的人數不多,才能有這個機會排進去:)謝謝你~

2014-04-29 14:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'34"	00:09'53"
3	05'05"	00:14'58"
4	05'39"	00:20'37"
5	05'21"	00:25'58"
6	06'08"	00:32'06"
7	05'17"	00:37'23"
8	05'28"	00:42'51"
9	06'27"	00:49'18"
10	06'01"	00:55'19"
11	05'46"	01:01'05"
12	06'05"	01:07'10"
13	06'12"	01:13'22"
14	06'16"	01:19'38"
15	05'32"	01:25'10"
16	09'13"	01:34'23"
17	07'07"	01:41'30"
18	08'41"	01:50'11"
19	05'20"	01:55'31"
20	05'18"	02:00'49"
20.0	16'07"	02:00'54"