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    Emily Wang 台中
    ID 352553
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Emily Wang
    半馬 | 01:48:28 | 05:08/km | 第9半馬
    2018 萬丹紅豆馬拉松
    官方成績
    日期2018-12-23
    成績01:48:28
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'59")
    		00:24'59"00:50'52"
    10 km(00:50'52")
    		00:25'53" (+00'54")
    15 km(01:16'41")
    		00:25'49" (+00'50")00:51'29" (+00'37")
    20 km(01:42'21")
    		00:25'40" (+00'41")
    Finish(01:48:28)

    日期: 2018-12-23 06:20 - 總爬升: 233 m - 地點: 屏東萬丹 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 791 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 危險(92)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'56"  (09'53")
    		04'56" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'58"  (14'51")
    		04'58" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'08"  (19'59")
    		05'08" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'59"  (24'58")
    		04'59" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'09"  (30'08")
    		05'09" (+00'14")1000 / 6000
    7
    05'12"  (35'20")
    		05'12" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'10"  (40'31")
    		05'10" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'59"  (45'30")
    		04'59" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'20"  (50'51")
    		05'20" (+00'25")1000 / 10000
    11
    05'04"  (55'55")
    		05'04" (+00'09")1000 / 11000
    12
    05'04"  (01:01'00")
    		05'04" (+00'09")1000 / 12000
    13
    05'26"  (01:06'26")
    		05'26" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'04"  (01:11'31")
    		05'04" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:16'40")
    		05'09" (+00'14")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:22'01")
    		05'21" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'02"  (01:27'04")
    		05'02" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:32'06")
    		05'01" (+00'06")1000 / 18000
    19
    05'06"  (01:37'12")
    		05'06" (+00'11")1000 / 19000
    20
    05'07"  (01:42'20")
    		05'07" (+00'12")1000 / 20000
    21
    04'55"  (01:47'15")
    		04'55"1000 / 21000
    22
    01'23"  (01:48'39")
    		04'39" 297 / 21297
    台中
    Emily Wang
    · 留言
    台中
    Emily Wang
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    台中
    Emily Wang
    · 留言

    破個人半馬PB，好開心啊！

    卯足全力跑，跑到心跳都爆表了，最後以女子總排12，分組2作收，雖然不甚滿意，但是能夠突破自我，已經讓人很開心啦！😃

    萬丹紅豆馬真的很不錯耶！明年可以考慮再來跑啊！

    賽前宣言: 千里迢迢來吃紅豆餅，吃飽吃滿^_^
    賽後評分: 補給豐富，民眾熱情，賽後紅豆湯好好喝～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 153.61 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳鶴乾, 黃淑萍 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Ted 狂賀，越跑越快，再創記錄。
    2018-12-23 09:00 ·
     1 個人推
    麗菁 太厲害了⋯能破pb，真的很不簡單！！恭喜🎉
    2018-12-23 09:41 ·
     1 個人推
    Emily Wang 這場都是平路，真的比較容易破PB耶！
    2018-12-23 10:02 ·
    Emily Wang 明年可以ㄧ起來跑跑看^_^
    2018-12-23 10:03 ·
    昇江 恭喜高速完賽上凸台👍
    2018-12-23 15:44 ·
     1 個人推
    Emily Wang 很可惜今天沒見到面耶！
    2018-12-23 15:49 ·
     1 個人推
    Charls Chou (OWNER DESIGN) 恭喜高速完賽，實力堅強！
    2018-12-23 16:20 ·
     1 個人推
    Emily Wang 真正有實力的人都去跑全馬啦～～～
    2018-12-23 17:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    204'57"00:09'54"
    304'58"00:14'52"
    405'08"00:20'00"
    504'59"00:24'59"
    605'10"00:30'09"
    705'12"00:35'21"
    805'11"00:40'32"
    904'59"00:45'31"
    1005'21"00:50'52"
    1105'05"00:55'57"
    1205'04"01:01'01"
    1305'26"01:06'27"
    1405'05"01:11'32"
    1505'09"01:16'41"
    1605'22"01:22'03"
    1705'02"01:27'05"
    1805'02"01:32'07"
    1905'07"01:37'14"
    2005'07"01:42'21"
    2104'56"01:47'17"
    21.304'39"01:48'40"

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