小平同志 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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恭喜破PB

半馬 | 01:56:32 | 05:31/km | 第5半馬

2018 國際扶輪反毒公益路跑暨嘉年華會

官方成績
日期	2018-12-23
成績	01:56:32
總名次	109 / 746
分組名次	99 / 588
平均速度	05:31/km

官方證書

小平同志

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'30")

00:26'30"

00:53'14"

10 km

(00:53'14")

00:26'44" (+00'14")

15 km

(01:20'37")

00:27'23" (+00'53")

00:55'38" (+02'24")

20 km

(01:48'52")

00:28'15" (+01'45")

Finish

(01:56:32)

日期: 2018-12-23 07:30 - 地點: 大直橋 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41"

1000 / 1000

2

05'08"

(09'49")

05'08" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'27"

(15'17")

05'27" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'34"

(20'52")

05'34" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'37"

(26'30")

05'37" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 算是優質比賽不錯
給 5 星

12月累積里程 : 171.79 km

亞瑟士 GT-2000(橘) 累積 : 1352.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡文淵, 童新三和其他 9 人說推

·

Sumii 讚👍

2018-12-23 14:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'08"	00:09'50"
3	05'28"	00:15'18"
4	05'35"	00:20'53"
5	05'37"	00:26'30"
6	05'19"	00:31'49"
7	05'15"	00:37'04"
8	05'28"	00:42'32"
9	05'30"	00:48'02"
10	05'12"	00:53'14"
11	05'24"	00:58'38"
12	05'29"	01:04'07"
13	05'30"	01:09'37"
14	05'31"	01:15'08"
15	05'29"	01:20'37"
16	05'44"	01:26'21"
17	05'42"	01:32'03"
18	05'39"	01:37'42"
19	05'40"	01:43'22"
20	05'30"	01:48'52"
21	05'29"	01:54'21"
21.4	05'13"	01:56'37"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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