4.4 km | 01:10:37 | 15:56/km日期: 2018-12-23 09:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 22'23" / 17'08" / 12'10" / 12'54" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 22'40" (+10'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'07" (+04'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'53" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'25" (+01'15") | 429 / 4429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 454.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'23" | 00:22'23" |
| 2 | 17'08" | 00:39'31" |
| 3 | 12'10" | 00:51'41" |
| 4 | 12'54" | 01:04'35" |
| 4.4 | 13'23" | 01:10'20" |
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