3.1 km | 00:18:44 | 05:58/km日期: 2018-12-24 15:28 - 平均心率: 161 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'11" / 06'55" / 05'48" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 32'50" (+29'08") | 40 / 440 |
| 3 | | 03'44" (+00'02") | 400 / 840 |
| 4 | | 33'15" (+29'33") | 40 / 880 |
| 5 | | 03'46" (+00'04") | 400 / 1280 |
| 6 | | 26'29" (+22'47") | 50 / 1331 |
| 7 | | 03'49" (+00'07") | 400 / 1731 |
| 8 | | 28'58" (+25'16") | 46 / 1777 |
| 9 | | 03'43" (+00'01") | 400 / 2177 |
| 10 | | 19'54" (+16'12") | 67 / 2244 |
| 11 | | 03'42" | 400 / 2644 |
| 12 | | 16'23" (+12'41") | 81 / 2725 |
| 13 | | 03'53" (+00'11") | 400 / 3125 |
| 14 | | 14'07" (+10'25") | 10 / 3136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 118.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'55" | 00:13'06" |
| 3 | 05'48" | 00:18'54" |
| 3.1 | 05'00" | 00:19'35" |
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