4.4 km | 00:39:31 | 08:56/km日期: 2018-12-24 16:08 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'27" / 08'35" / 08'36" / 09'04" / 11'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'24" (+02'58") | 422 / 4422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 08'35" | 00:17'02" |
3 | 08'36" | 00:25'38" |
4 | 09'04" | 00:34'42" |
4.4 | 11'23" | 00:39'31" |