5.0 km | 00:32:05 | 06:24/km日期: 2018-12-26 21:03 - 平均心率: 164 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'27" / 06'17" / 06'45" / 06'52" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 207 / 207 |
2 | | 05'31" (+00'15") | 399 / 607 |
3 | | 05'26" (+00'10") | 418 / 1026 |
4 | | 06'16" (+01'00") | 386 / 1413 |
5 | | 06'17" (+01'01") | 400 / 1813 |
6 | | 06'25" (+01'09") | 405 / 2218 |
7 | | 06'55" (+01'39") | 396 / 2615 |
8 | | 06'37" (+01'21") | 396 / 3012 |
9 | | 06'50" (+01'34") | 400 / 3412 |
10 | | 06'53" (+01'37") | 399 / 3812 |
11 | | 06'57" (+01'41") | 402 / 4214 |
12 | | 07'01" (+01'45") | 393 / 4607 |
13 | | 06'24" (+01'08") | 392 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'17" | 00:11'44" |
3 | 06'45" | 00:18'29" |
4 | 06'52" | 00:25'21" |
5.0 | 06'43" | 00:32'05" |