周政宏 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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10.7 km | 01:03:47 | 05:57/km

日期: 2018-12-27 05:17 - 總爬升: 132 m - 地點: 台南 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'39" / 05'58" / 05'52" / 05'36" / 05'48" / 06'27" / 05'59" / 06'02" / 05'34" / 06'19" / 05'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 214.64 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

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觀看另 1 則留言

J 午安！運動愉快！

2018-12-27 13:47 ·

1 個人推

莊英超晚安運動愉快

2018-12-27 23:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'58"	00:12'37"
3	05'52"	00:18'29"
4	05'36"	00:24'05"
5	05'48"	00:29'53"
6	06'27"	00:36'20"
7	05'59"	00:42'19"
8	06'02"	00:48'21"
9	05'34"	00:53'55"
10	06'19"	01:00'14"
10.7	05'08"	01:03'48"

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