11.3 km | 01:00:59 | 05:23/km日期: 2014-04-23 16:42 - 地點: 農村路跑 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 06'47" / 06'01" / 05'59" / 06'01" / 06'30" / 06'43" / 06'24" / 07'44" / 06'19" / 07'40" / 07'26" / 08'11" /
基本訓練
休假第一天;好久沒有像今天一樣,可以好好的跑一跑,涼爽的微風+綠油油的稻田,這樣或許是一種舒壓的感覺;我還是會持續好好加油的!
4月累積里程 :
147.04 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AERO 10 累積 :
935.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'01" | 00:12'48" |
3 | 05'59" | 00:18'47" |
4 | 06'01" | 00:24'48" |
5 | 06'30" | 00:31'18" |
6 | 06'43" | 00:38'01" |
7 | 06'24" | 00:44'25" |
8 | 07'44" | 00:52'09" |
9 | 06'19" | 00:58'28" |
10 | 07'40" | 01:06'08" |
11 | 07'26" | 01:13'34" |
11.3 | 08'05" | 01:15'58" |