Breezing 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Breezing 台南
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半馬 | 01:57:27 | 05:34/km | 第8半馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	01:57:27
總名次	257 / 2512
分組名次	42 / 371
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'43")

00:27'43"

00:55'34"

10 km

(00:55'34")

00:27'51" (+00'08")

15 km

(01:23'44")

00:28'10" (+00'27")

00:57'19" (+01'45")

20 km

(01:52'53")

00:29'09" (+01'26")

Finish

(01:57:27)

日期: 2014-04-20 06:18 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1369 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

台南

Breezing

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Breezing

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台南

Breezing

·

很舒服的一場馬拉松，跑在綠色隧道那種舒服的感覺真的很棒，不過少少的上下坡還是讓我有點累啊!接下來就是慢跑的暑假了，只能自主訓練囉，期待下半年的馬拉松季節到來!!

賽前宣言: 加油

賽後評分: 跑得很舒服，明年還會想參加的賽事!
給 4 星

4月累積里程 : 97.93 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, Steve Lai 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'10"	00:11'13"
3	05'50"	00:17'03"
4	05'21"	00:22'24"
5	05'19"	00:27'43"
6	05'40"	00:33'23"
7	05'21"	00:38'44"
8	05'10"	00:43'54"
9	05'50"	00:49'44"
10	05'50"	00:55'34"
11	05'29"	01:01'03"
12	05'40"	01:06'43"
13	07'43"	01:14'26"
14	03'37"	01:18'03"
15	05'41"	01:23'44"
16	05'50"	01:29'34"
17	05'50"	01:35'24"
18	06'20"	01:41'44"
19	05'49"	01:47'33"
20	05'20"	01:52'53"
20.9	05'27"	01:57'43"

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成績 : 01:07:05

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