邱宗德 2018/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱宗德彰化
ID 401983

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5.0 km | 00:30:00 | 05:57/km

日期: 2018-12-28 18:28 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'30" / 05'41" / 05'42" / 05'42" / 05'57" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'26" (+00'49")

990 / 990

2

05'48"

(12'11")

05'44" (+00'07")

1011 / 2002

3

05'37"

(17'48")

05'37"

997 / 2999

4

05'47"

(23'35")

05'43" (+00'06")

1010 / 4010

5

05'57"

(29'32")

05'56" (+00'19")

1000 / 5010

6

00'09"

(29'41")

05'15"

28 / 5039

12月累積里程 : 354.19 km

NB MTHIERV2E-10 累積 : 214.0 km

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廖金座, 施國隆和其他 7 人說推

·

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erocin 德哥運動愉快！

2018-12-28 20:35 ·

1 個人推

邱義欽德哥運動愉快

2018-12-28 22:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'41"	00:12'11"
3	05'42"	00:17'53"
4	05'42"	00:23'35"
5	05'57"	00:29'32"
5.0	03'44"	00:29'41"

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