周政宏 2018/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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11.6 km | 01:34:48 | 08:10/km

日期: 2018-12-31 14:39 - 總爬升: 604 m - 地點: 春陽 - 天氣: 陰天涼意 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'09" / 08'35" / 08'26" / 08'00" / 09'09" / 11'44" / 07'49" / 06'32" / 06'22" / 06'08" / 08'45" / 08'28" /

基本訓練
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大家午安～假期愉快^_^

12月累積里程 : 214.64 km

母子鱷魚人字拖一代2綠 38號累積 : 1636.7 km

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觀看另 2 則留言

David 政宏兄。晚安～2019新年快樂^ ^

2018-12-31 22:04 ·

1 個人推

みが晚安，運動愉快

2019-01-02 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'35"	00:16'44"
3	08'26"	00:25'10"
4	08'00"	00:33'10"
5	09'09"	00:42'19"
6	11'44"	00:54'03"
7	07'49"	01:01'52"
8	06'32"	01:08'24"
9	06'22"	01:14'46"
10	06'08"	01:20'54"
11	08'45"	01:29'39"
11.6	08'24"	01:34'39"

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