ルチア 2018/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

ルチア彰化
ID 279493

跑鞋 (3)

母子鱷魚蚵技超跑Y拖
已使用了 10 個月 26 天
共跑了 3.8 km
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母子鱷魚蚵技神速y拖
已使用了 11 個月 1 天
共跑了 268.4 km
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母子鱷魚第三代
已使用了 5 年 9 個月 28 天
共跑了 380.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 06:06:12

半馬 : 02:22:04

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1420.8 km |

15.7 km
2024 年 :

268.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	37.4	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (14)

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跑步玩

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里程碑 (9)

2023/11/19 ルチア完成了第 10 半馬! - 2023 鹿港馬拉松
2018/11/26 恭喜ルチア獲得 500 推
2018/11/18 賀！ルチア破PB - 全馬 | 06:06:12
2018/04/22 ルチア完成了初馬! - 2018 大副盃歡樂馬拉松
2017/11/19 賀！ルチア破PB - 半馬 | 02:22:04
2017/11/12 ルチア完成了初半馬! - 2017 臺灣米倉田中馬拉松
2016/07/05 恭喜ルチア跑出最遠距離 3.0 km

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6.7 km | 00:48:04 | 07:09/km

日期: 2018-12-25 18:04 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'26" / 06'25" / 07'11" / 07'51" / 07'11" / 07'35" / 07'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

48'01"

(48'01")

07'09"

6715 / 6715

12月累積里程 : 29.51 km

TCX 上傳 | 5 years ago

萩荻, 오빠 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'25"	00:12'51"
3	07'11"	00:20'02"
4	07'51"	00:27'53"
5	07'11"	00:35'04"
6	07'35"	00:42'39"
6.7	07'31"	00:48'02"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km