jimmychen2275 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

jimmychen2275 新北市
ID 2019

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12.4 km | 01:02:53 | 05:03/km

日期: 2014-04-23 07:39 - 地點: 板橋第二運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'31" / 05'20" / 05'30" / 05'09" / 04'50" / 04'40" / 04'20" / 04'40" / 04'51" / 05'00" / 04'29" / 04'50" / 08'32" /

日常練習(1000m間歇120"-90")

4月累積里程 : 275.02 km

addidas ADIZERO ADIOS 2 WIDE 累積 : 3174.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

愛漫跑, kimweng 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'20"	00:10'51"
3	05'30"	00:16'21"
4	05'09"	00:21'30"
5	04'50"	00:26'20"
6	04'40"	00:31'00"
7	04'20"	00:35'20"
8	04'40"	00:40'00"
9	04'51"	00:44'51"
10	05'00"	00:49'51"
11	04'29"	00:54'20"
12	04'50"	00:59'10"
12.6	05'53"	01:02'53"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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