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    黃志榮 屏東
    ID 83158
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    < 上一篇下一篇 >
    黃志榮
    10.0 km | 02:22:36 | 14:14/km
    日期: 2019-01-05 06:15 - 總爬升: 344 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(49)
    Pace: 07'54" / 06'52" / 12'09" / 17'43" / 13'02" / 11'34" / 14'50" / 11'01" / 31'50" / 15'36" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'53"  (07'53")
    		07'53" (+01'01")1000 / 1000
    2
    06'52"  (14'45")
    		06'52"1000 / 2000
    3
    12'08"  (26'54")
    		12'08" (+05'16")1000 / 3000
    4
    17'43"  (44'37")
    		17'43" (+10'51")1000 / 4000
    5
    13'02"  (57'40")
    		13'02" (+06'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    11'33"  (01:09'13")
    		11'33" (+04'41")1000 / 6000
    7
    14'50"  (01:24'03")
    		14'50" (+07'58")1000 / 7000
    8
    11'01"  (01:35'04")
    		11'01" (+04'09")1000 / 8000
    9
    31'49"  (02:06'54")
    		31'49" (+24'57")1000 / 9000
    10
    15'35"  (02:22'30")
    		15'35" (+08'43")1000 / 10000
    11
    00'06"  (02:22'36")
    		11'51" (+04'59")9 / 10009
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    黃志榮
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    今天爬山⛰️（雞冠山）攻頂成功✌️✌️✌️爬到腳軟（謝謝黑皮哥、阿志哥、郭大、虎丸、江哥、K大的陪跑兼爬山）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 356.59 km Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 30390.7 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    vivi, LuLu Chiu 和其他 29 人說推
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    觀看另 12 則留言
    Fen 早上好
    運動愉快
    2019-01-05 08:46 ·
     1 個人推
    立吟 跑步愉快
    2019-01-05 08:59 ·
     1 個人推
    blue 早上好，跑步愉快心情好
    2019-01-05 09:01 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 假期晨爬賞景愉快🎉
    2019-01-05 09:29 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 志榮假日團練愉快喔～
    2019-01-05 11:24 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 志榮：午安！
    週末團練運動舒心愉快喔！
    2019-01-05 11:54 ·
     2 個人推
    和志180 爬山愉快
    2019-01-05 12:25 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 登山運動愉快！
    2019-01-05 12:36 ·
     2 個人推
    愛Mimi🐈在新北🏃🏋 雞冠山團練愉快
    2019-01-05 12:52 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 午安 團練愉快
    2019-01-05 13:16 ·
     1 個人推
    曾烽耿 志榮午安，週末爬山運動愉快~
    2019-01-05 13:48 ·
     1 個人推
    Angela1414 南台灣老虎隊又出現啦～讚啦
    2019-01-05 20:26 ·
     2 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 爬山愉快⋯⋯嘿嘿嘿
    2019-01-05 21:23 ·
     2 個人推
    Cathy 養女湖現在有圍鐵杆啊？好幾百年沒去了
    2019-01-06 15:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'54"00:07'54"
    206'52"00:14'46"
    312'09"00:26'55"
    417'43"00:44'38"
    513'02"00:57'40"
    611'34"01:09'14"
    714'50"01:24'04"
    811'01"01:35'05"
    931'50"02:06'55"
    1015'36"02:22'31"
    10.010'30"02:22'37"

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