黃志榮 2019/01/05 訓練日誌

黃志榮屏東
ID 83158

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黃志榮

11.2 km | 01:15:33 | 06:45/km

日期: 2019-01-05 17:24 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'07" / 06'40" / 06'27" / 06'26" / 07'21" / 07'11" / 06'18" / 06'48" / 06'11" / 06'36" / 05'13" / 05'35" /

基本訓練
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中午跟同事聚餐吃太好消化一下熱量🍕🍩🍨🍰🍲🍺

1月累積里程 : 356.59 km

Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 30390.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

vivi, LuLu Chiu 和其他 27 人說推

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Cathy 吃好料，必須運動一下減少罪惡感

2019-01-06 15:23 ·

1 個人推

陳大頭週末愉快

2019-01-06 16:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'40"	00:13'47"
3	06'27"	00:20'14"
4	06'26"	00:26'40"
5	07'21"	00:34'01"
6	07'11"	00:41'12"
7	06'18"	00:47'30"
8	06'48"	00:54'18"
9	06'11"	01:00'29"
10	06'36"	01:07'05"
11	05'13"	01:12'18"
11.2	05'44"	01:13'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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