Thomas Chen 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
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半馬 | 02:21:19 | 06:41/km | 第71半馬

2019 ZEPRO RUN 路跑賽-臺中場

官方成績
日期	2019-01-06
成績	02:21:19
總名次	421 / 1665
分組名次	144 / 473
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'32")

00:32'32" (+06'46")

00:58'18"

10 km

(00:58'18")

00:25'46"

15 km

(01:29'47")

00:31'29" (+05'43")

01:10'24" (+12'06")

20 km

(02:08'42")

00:38'55" (+13'09")

Finish

(02:21:19)

日期: 2019-01-06 06:30 - 總爬升: 506 m - 地點: 豐原公老坪 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'58")

1000 / 1000

2

06'16"

(12'05")

06'16" (+01'25")

1000 / 2000

3

06'57"

(19'03")

06'57" (+02'06")

1000 / 3000

4

06'35"

(25'38")

06'35" (+01'44")

1000 / 4000

5

06'53"

(32'32")

06'53" (+02'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: 讚，除了完賽禮沒分組分流，排很久
給 4 星

1月累積里程 : 235.97 km

New Balance RC700V3(W3) 累積 : 800.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'17"	00:12'06"
3	06'58"	00:19'04"
4	06'35"	00:25'39"
5	06'53"	00:32'32"
6	05'13"	00:37'45"
7	04'52"	00:42'37"
8	05'04"	00:47'41"
9	05'02"	00:52'43"
10	05'35"	00:58'18"
11	06'45"	01:05'03"
12	05'33"	01:10'36"
13	06'09"	01:16'45"
14	06'17"	01:23'02"
15	06'45"	01:29'47"
16	06'47"	01:36'34"
17	07'04"	01:43'38"
18	05'08"	01:48'46"
19	10'08"	01:58'54"
20	09'48"	02:08'42"
21	08'58"	02:17'40"
21.5	07'09"	02:21'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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