廖冠宇 2018/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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3.5 km | 00:20:20 | 05:49/km

日期: 2018-12-30 06:32 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'56" / 05'41" / 05'52" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'37")

05'41"

1000 / 2000

3

05'52"

(17'29")

05'52" (+00'11")

1000 / 3000

4

02'50"

(20'20")

05'51" (+00'10")

486 / 3486

12月累積里程 : 26.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'41"	00:11'37"
3	05'52"	00:17'29"
3.5	05'51"	00:20'20"

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