5.0 km | 00:31:08 | 06:11/km日期: 2019-01-07 18:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 5206 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'13" / 06'15" / 06'19" / 06'20" / 05'48" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'27") | 1001 / 1001 | 166 / 96 |
2 | | 06'16" (+00'31") | 1006 / 2008 | 167 / 95 |
3 | | 06'16" (+00'31") | 1001 / 3009 | 167 / 95 |
4 | | 06'20" (+00'35") | 1007 / 4017 | 166 / 94 |
5 | | 05'45" | 1004 / 5021 | 168 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
41.17 km ![](images/shoe.png)
SKINSHOES 涉水運動鞋 累積 :
1196.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'15" | 00:12'28" |
3 | 06'19" | 00:18'47" |
4 | 06'20" | 00:25'07" |
5 | 05'48" | 00:30'55" |
5.0 | 09'56" | 00:31'08" |